पिस्त्याचे सेवन करा, जाणून घ्या त्याचे आरोग्य फायदे!

24 प्राईम न्यूज 12मार्च 2023. पिस्त्याचे सेवन करा, जाणून घ्या त्याचे आरोग्य फायदे!
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी
इम्युनिटी वाढवण्यासाठी पिस्ता खावा. हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पिस्त्यामध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. याचे सेवन केल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात.

पिस्ता खाल्ल्याने कॅलरीजचे प्रमाण नियंत्रित ठेवता येते.

वजन वाढणे टाळता येते. टाईप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेवर आणि इन्सुलिनच्या प्रतिकारावर पिस्त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो. यामुळे मेंदू निरोगी राहू शकतो. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स देखील असतात, जे स्मरणशक्ती सुधारू शकतात.

पिस्त्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहण्यास मदत होते. याच्या सेवनामुळे शरीरात पुरेशा प्रमाणात लोह पोहोचते, त्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढू शकते.

इस्ट्रोजेन संतुलित ठेवण्यासाठी पिस्त्याचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. पिस्ता हे अमीनो ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे, जे केसांसाठी आवश्यक आहे.